【肌ツヤがいい】と言われる男の特徴｜なぜ肌が綺麗と言われるのか？

この記事では「肌ツヤがいい」と言われる男の特徴について紹介していきます。

肌ツヤがいい綺麗な男のお肌は、清潔な印象を与え・若々しく見られます。

ですが化粧品の知識や皮膚の状態など、全員が知っているわけではありません。

男性の美意識は年々高くなってきています。

もちろん初めから、お肌の状態を知っている人は少ないです。

ですが自身の状態を知り、お肌に良い正しい習慣を継続していけば、お肌の状態は整ってきます。

肌ツヤがいい綺麗な男を目指し、一緒に学んでいきましょう。

「肌ツヤがいい」と言われる一歩目！肌の構造を知ろう

皮膚には大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」があります。

「水分の保持」「外部からの異物の侵入を防ぐ」等、大切な役割があります。

この３層構造が一体となり「美しさ」を決めています。

「お肌の手入れをしっかりしているので大丈夫」と思っている方、注意が必要です。

「皮下組織」には栄養・老廃物の運搬にもかかわる為、食事や運動で血行を良くする事も大切です。

肌ツヤやキメ細かさを決める表皮

肌のツヤに関しては定義は決まっておらず、見た目や主観で語られることが多いです。

透き通る肌・透明感のある肌は、「ツヤやキメ細かさ」が整っているイメージがあります。

そして、肌のツヤは「キメが整っているか」が大事！

皮丘（ひきゅう）と皮溝（ひこう）の落差が適度にあれば、ふっくらとした状態。

お肌が乾燥すると、この皮丘が小さくなり、皮溝が開いたりなくなったりします。

ふっくらした部分がなくなり、溝もバラバラになりキメが粗い状態です。

そうすることで、光が均一に反射して「ツヤ」のある状態になります。

表皮の一番上にある「角質層」と言われる部分が、健康な状態である事が重要。

年齢が若く、性別では男性より女性の方がキメが細かい皮膚をしています。

もちろん今は男性用の化粧品もある為、「ツヤ肌」を作り出すことは可能です。

ですが根本的に「健康的な肌が良い」のは、言うまでもありません。

「ハリ」「ツヤ」「カサカサ」「テカリ」この状態は、表皮の「水分量」と「皮脂量」で決まります。

では、何故これが崩れてしまうのか？

これらが原因です。

私のように夜勤・ストレス・運動不足が続けば、もちろんお肌が乱れます。

この乱れで水分が保てなくなり、さらには紫外線の影響で肌にトラブルが起きます。

そして「乾燥肌」が出来上がり、その乾燥がいろんな肌悩みに関係してきます。

負のループを抜け出して行かなくてはいけませんね。

皮脂量が潤いに関係する

角質層の上にある皮脂膜は、皮膚の表面に膜を作っており、水分の蒸発を防ぎ潤いを保ってくれています。

皮脂膜＝皮脂（皮脂腺から出る油）＋汗

皮脂が出過ぎるとニキビの原因に、少なすぎると乾燥や外部の刺激に弱くなり、肌トラブルを引き起こします。

男性は女性に比べ皮脂量が多いので、毛穴に汚れが詰まりやすくいつも清潔にしておく必要があります。

皮脂腺もスキンケア・紫外線・加齢等で減少し、お肌の乾燥を招くので注意。

皮脂膜は肌トラブル全般を防いでくれる役割があります。

肌ツヤが綺麗な男の特徴とは？

肌ツヤが綺麗なお肌とは、乾燥していない潤いのあるお肌です。

ここでは「ツヤ肌」と「テカリ肌」の違いについて詳しく見ていきます。

「ツヤ肌」と「テカリ肌」の違い

「ツヤ肌」とは、水分量と皮脂量が適度に潤っている状態をいいます。

先ほど肌のツヤは「キメが整っているか」についてお話しました。

キメが整った肌は、適度な潤い・表皮の厚さ・角質層のターンオーバーが良好な状態の事。

逆にキメの粗い肌というのは、皮丘と皮溝がばらつきがあり、網目が崩れた状態の事を言います。

もちろんこの状態だと、「くすみ」や「肌の角質」が目立ち光がまっすぐに反射しません。

「テカリ肌」は、水分量が少なく皮脂量が多い状態。

特に男性は、女性の約２~３倍の皮脂量を分泌します。

女性は年齢と共に皮脂の分泌量も減少しますが、男性はあまり減少しません。

特に乾燥肌の人は注意が必要。

乾燥させないように、皮脂量が過剰に分泌されベトベトのテカリのあるお肌になってしまいます。

ホルモンバランスがお肌の調子を整える

男性ホルモン（テストステロン）は、皮脂を分泌する皮脂腺に大きな影響を与えている事が分かっています。

適度に分泌されていれば、お肌の水分蒸発を防ぎ、肌を保護してくれます。

ですがホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌されテカリの原因に。

これらが長い期間続けば、男性ホルモン（テストステロン）を出す作用が活発になり、皮脂が過剰に分泌。

顔（鼻、額、頬）は皮脂腺が多い場所なので、適切なスキンケアで余分な皮脂汚れを、取り除く必要があります。

優しく洗浄しお肌を清潔にに保つようにしましょう。

綺麗な「ツヤ肌」の作り方

肌ツヤがいい綺麗なお肌を作るには、「正しい洗顔」「保湿」「生活習慣」この３つです。

正しい洗顔（皮脂汚れを落とす）

洗顔の目的は、皮脂や古い角質、汚れ・ほこりを落とし、お肌を清潔に保つことです。 

【正しい洗顔方法】

泡で洗う事で、汚れがしっかり落ち、お肌へのストレスも軽減します。

綺麗な肌作り「保湿」（化粧水・乳液・クリーム）

洗顔後はお肌に必要な皮脂も落としています。

その為、出来り限り早めのスキンケアをしていく必要があります。

化粧水→乳液→クリームの順で保湿を行ってください。

お肌の状態によっては化粧水と乳液のみでも可能。

乾燥肌の人は「化粧水」→「乳液」→「クリーム」で行い、潤いを閉じ込めておきましょう。

生活習慣で綺麗なお肌を作る

生活習慣で大事なのが、食事・運動・睡眠です。

食事は出来る限り脂分が多いものは避けて、栄養バランスの取れた食事を心掛けましょう。

皮脂を抑える働きをする栄養素には、ビタミンＢ２とビタミンＢ６です。

不足すると皮脂分泌のコントーロールや、お肌の新陳代謝が崩れてきます。

しっかりとお肌のサポートをしてくれる栄養素を、バランスよく取ってください。

次に運動ですが、歩く・走ると言った有酸素運動がオススメ。

血液の流れが良くなり、栄養を体の隅々まで届けてくれます。

汗をかくことで角質層に潤いが増し、お肌への保湿をサポートしてくれます。

最後に睡眠ですが、お肌のトラブルは質の良い睡眠を取ることが大切です。

睡眠中に分泌されるホルモンには、肌のターンオーバー促進し、綺麗なお肌に導く効果が期待できます。

肌ツヤが綺麗な男の特徴【まとめ】

肌ツヤいいと言われるには、キメが整っており、角質層の水分量と皮脂量が適度な状態である事。

ホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌「テカリ肌」の原因に。

綺麗なツヤ肌を作るには「正しい洗顔」「保湿」「生活習慣」が大事。

これらを気を付けて綺麗な男を目指して行きましょう。