【メンズ必見】風呂上りのスキンケア｜知っておくべき３つのポイント！

乾燥肌は女性だけの悩みではなく、男性も同じように肌トラブルに悩まされることがあります。

特に風呂上がりは、肌の水分が蒸発しやすく、放置しておくと乾燥や肌荒れの原因になります。

この記事では、メンズ（男性）の風呂上がりのスキンケアについて解説し、肌の乾燥を防ぐためのポイントをご紹介します。

そんなあなたに、風呂上りのスキンケアの重要性と知っておくべき３つのポイントをお伝えします。

健やかな肌への近道は、正しいケアから始まります。

風呂上がりのスキンケアが大切な理由

風呂上がりは、肌が一番乾燥しやすいタイミングです。

お風呂に入ると、汗や皮脂、汚れなどが落ちて肌が清潔になります。

ですが、お湯に長く浸かると、肌の水分や油分も奪われて乾燥しやすくなります。

入浴後スキンケアをせずそのまま放置すると、肌の水分はどんどん蒸発し入浴前より乾燥している状態になります。

さらに男性は、髭剃りや日焼けなどで肌にダメージを与えることも多いです。

乾燥肌は、肌荒れ・シミ・しわなどの老化現象を早める原因になります。

肌を守るバリア機能も低下しているため、外部の刺激から肌を守る事ができなくなります。

男性でもお風呂上がりのスキンケアは、肌の乾燥を防ぐためにも大切です。

風呂上りのスキンケアの効果

風呂上りのスキンケアは、男の乾燥肌のケアだけでなく、肌の状態を整えるために非常に重要。

男性も女性と同じように風呂上がりに水分と油分を補給することで、肌を保護し、若々しく保つことができます。

風呂上りのスキンケアは、乾燥肌を防ぐだけでなく、肌の健康や美容にも良い影響を与えます。

毎日の習慣として、風呂上りのスキンケアを行い、肌を整えていきましょう！

風呂上りのスキンケアの正しい順番

スキンケアの正しい順番は、洗顔→化粧水→乳液・クリームです。

そこにクレンジングや導入化粧水・導入美容液、美容液が加わると・・・

「クレンジング」→洗顔→「導入化粧水・導入美容液」→化粧水→「美容液」→乳液・クリームの順番になります。（＊美容液はメーカーによって順番が異なる場合もあります）

洗顔後の保湿は、水分の多い物（サラッとした物）から油分の多い物（トロミのある物）につけるここも重要です。

男（メンズ）のための風呂上がりスキンケア３つのポイント

風呂上がりのスキンケアは、男性にとっても重要な習慣になります。

男性のためのお風呂上がりスキンケアの３つのポイントをご紹介します。

洗顔は優しく、湯船から上がった後に！

風呂上りのスキンケアの第一歩は、洗顔です。

湯船に浸かる「前？・後？」など疑問がありますが、洗顔は湯船から上がった後がオススメ！

理由は幾つかあります。

このような理由から、最後に洗顔するのが良いと考えます。

強くこすったり、熱いお湯で洗ったりすると、肌に必要な水分や油分まで流れていきます。

化粧水は適量使う

化粧水は「多すぎず・少なすぎず」の量、メーカ推奨量を守って使うのが良いです。

少ないと肌に十分な水分を与える事ができないし、多すぎると余分な化粧水が蒸発するとともに肌に必要な水分も蒸発させていまします。

洗顔後はすぐに化粧水で保湿することが重要。

化粧水は、肌に水分を与えて柔らかくするだけでなく、その後に使う乳液やクリームの浸透を促してくれます。

こすったり引っ張ったりすると、肌にダメージを与える可能性があるので気を付けてください！

乳液やクリームで保湿をしっかりと

化粧水だけでは、肌の水分がすぐに蒸発します。

乳液やクリームを使って、肌に油分の膜を作り、水分の蒸発を防ぐことが大切。

乳液	クリーム
油分よりも水分の方が多めに入っている	水分より油分が多めに入っている
肌に必要な水分を補給し保湿効果を高める	肌に必要な油分を補給し肌を保護する
肌に軽く馴染む	肌にしっかり密着する

乳液とクリームを両方塗る事で、うるおいをキープするエモリエント効果*があります。

*エモリエント効果とは、水分蒸発を防ぎうるおいをキープしてくれる働きのこと

なので、化粧水を付けた後はすぐに乳液とクリームで水分蒸発しないように蓋をすることが大事。

化粧水が軽く肌になじんだくらいが目安、時間で言うと３０秒~３分程度です。

化粧水がびしょびしょだと、乳液の成分も薄くなるので注意。

反対に乾きすぎてからだと遅すぎます。

「びしょびしょ」でもなく「乾燥してから」でもなく、軽く馴染んでから乳液をつけるのがベスト。

風呂上りのスキンケアの注意点

風呂上りのスキンケアは、肌の健康や美容にとって重要なものです。

しかし、間違った方法で行うと、逆効果になることもあります。

次は、風呂上りのスキンケアで気をつけるべきポイントを紹介します。

タオルでゴシゴシ拭いたりしないこと

風呂上りに顔を洗うときや拭くときは、優しく丁寧に行うことが大切です。

「１回で水気を拭き取りたい」「しっかりゴシゴシ拭きたい」その気持ちとても分かります。

ゴシゴシすると、肌に摩擦や刺激を与えてしまいます。

「清潔なタオルで押さえるように水気を拭き取る」のがオススメ！

化粧水だけで済ませないこと

化粧水は水分を与える役割がありますが、その水分を肌に閉じ込める役割はありません。

化粧水の後には、乳液・クリームなどの油分を含むものを塗って乾燥防ぐのが大事。

油分は水分を逃がさないようにするバリアとして働き、保湿効果が高まります。

もちろん、化粧水のみで肌が整うのであれば乳液・クリームは調整しても大丈夫です。

以上、風呂上りにおけるスキンケアの注意点です。

毎日のちょっとした工夫で、健康で美しい肌を保ちましょう。

【まとめ】風呂上りのスキンケアで乾燥を防ぐ

風呂上りは、水分が蒸発して肌のバリア機能が低下する危険なタイミングです。

そこで、風呂上りのスキンケアで大事な事をまとめてみました。

風呂上りのスキンケアはとても面倒かもしれません。

自分の肌を大切にすることは自分自身を大切にすることです。